最近搬家整理衣服，发现先前买了很多露胃装。惊觉已经4月，夏天将至。低头看看比胸还大的小肚子，再不“平腹”露胃装不就白买了
于是开始研究各种减脂餐的做法。要说减脂餐界的网红，那一定非smoothie bowl莫属。这种由水果、酸奶、粗粮、坚果搅打而成的饮品，营养丰富，不仅做起来简单，而且颜值高味道好，减脂期用来当早餐或者晚餐代餐再合适不过。
所以给大家分享八种smoothie bowl的做法！接下来用奇异果smoothie bowl做为例子图解做法，其它的和这个类似：
--smoothie底：芒果半个，切块，原味无糖酸奶一杯，牛奶1/4杯，加入榨汁机中搅拌均匀。
--smoothie底：黑莓半杯，香蕉一根，原味无糖酸奶一杯，牛奶1/4杯，加入榨汁机中搅拌均匀。
--smoothie底：牛油果半个，切小块，原味无糖酸奶一杯，牛奶1/4杯，加入榨汁机中搅拌均匀。
--smoothie底：菠萝半杯，香蕉一根，原味无糖酸奶一杯，牛奶1/4杯，加入榨汁机中搅拌均匀。
smoothie底：苹果去皮半个，香蕉一根，原味无糖酸奶一杯，牛奶1/4杯，加入榨汁机中搅拌均匀。
--smoothie底：蓝莓半杯，香蕉一根，原味无糖酸奶一杯，牛奶1/4杯，加入榨汁机中搅拌均匀。
--smoothie底：蓝莓半杯，香蕉一根，原味无糖酸奶一杯，牛奶1/4杯，加入榨汁机中搅拌均匀。
最后想说的是，大家也可以根据口味替换水果。以上选的水果都是含糖量比较低的，要减脂的话水果也要控制着吃哈！
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