近年来，特战一连针对情势日趋复杂、官兵一线执勤警卫、各种挑战的实际，大力加强战斗培育，官兵当兵不怕苦、训练不怕累、打仗不怕死的血性豪情。2015年8月，驻部队首次在海域组织
近年来，特战一连针对情势日趋复杂、官兵一线执勤警卫、各种挑战的实际，大力加强战斗培育，官兵当兵不怕苦、训练不怕累、打仗不怕死的血性豪情。
2015年8月，驻部队首次在海域组织海训。经过反复勘察遴选，最终选择游人稀少、但海情较为复杂的赤柱白沙湾作为海训地点。
没想到，白沙湾给他们的“欢迎仪式”是铺天盖地的狂风、暴雨、，每个先遣队员都心急如焚。“这天气还怎么设场地？”“防鲨网本来就不好设，这种天气更不可能了！”眼睁睁看着外面风雨大作，官兵们一下子像泄了气的皮球。
风雨中，何立一马当先，6名紧随其后。他们在海湾两侧打好地桩，开始下海设网。风浪依然很大，战士们划着皮划艇，像坐过山车一样，一下子举得很高，一会儿又重重摔下来，观察员、安全员眼睛瞪得圆圆的，时刻观察着他们的一举一动。
经过整整4个小时的奋战，何立带领，硬是在风雨中铺设好近400米的防鲨网，为海训官兵拉起了一道牢固的安全防线。班长肖瑞华由衷竖起了大拇指：“我下潜了十几次都感觉受不了，却来来回回下潜了三四十次，我他。跟着这样的领导，上战场我都来劲！”
驻部队进驻以来，每次军营活动都少不了特战一连官兵的压轴好戏。“亮相既精彩”，是观众和给予他们的一致评价。连队女子特战排第一次亮相，现场观众就直呼“解放军女兵线余家以“香江霸王花”为主题进行了突出报道。
除军事课目展示，一连还经常参加交流联谊和社会公益活动，与社会接触较多，受到高度关注。
2011年底的一个周末，特战一连为官员和精英人士表演“猎人战斗”课目，其中第3项表演内容是“背断棍”，要求一名队员用一根8厘米粗、1.5米长的用力击打在另一名队员背部，直至将折断为止。然而，意外发生了。被折断的那一刹，一根尖尖的木刺斜插进他的脸颊，的疼痛瞬间袭来，面部的肌肉稍微动一下，便会感到阵阵刺痛，鲜血和着油彩从脸颊流入脖颈。一名伴随摄影的战友发现了，小声提醒道：“你受伤了，看起来还挺严重的，赶紧去处理一下吧。”“我没事，千万别声张，全场观众都在看着我们，不能给驻军和解放军。”
乐施毅行者国际越野竞赛，是全港规模最大的远足慈善活动，要求参赛队员4人一组，翻越22座大山，走完102公里程，是对体能和意志的极大挑战。根据驻军安排，连队党支部积极组织官兵参加这项活动，展示特战精兵风采。2009年，连队首次派邵波等4名战士参赛。比赛前夕，邵波训练中不慎把脚扭伤，他让军医打上封闭参赛。凭借平时训练打下的扎实基础和顽强的战斗意志，邵波和战友们率先冲过终点，并一举打破了赛会记录。2009年至2011年，连队3次派出参加该项赛事，先后夺得2次冠军、1次亚军，打破了此项赛事无华人夺冠的历史，为国家和军队争得了荣誉。
多年来，连队始终把训练视角瞄准外军，着有一天能够走出国门同台竞技。2016年11月，连队终于迎来了代表我军参加“和平友谊-2016”中马联演的历史机遇，这是驻部队首次参加中外联演联训，意义重大、影响深远。连队参演官兵以强烈的担当、过硬的专业素养、顽强的战斗，出色完成了格斗技术、室内战斗射击、丛林战斗激光模拟对抗射击、丛林、丛林追踪5个课目的联合训练，受到军委工作组以及马来西亚军方的高度评价。