今天清晨4时13分迎来24节气中的“清明”。市天文学会理事赵之珩、中医二附院养生专家石陨介绍，既是节气又是节日。清明时节，晴雨多变，需注意养生，同时也有一些风俗需要了解。
清明节气在每年4月5日前后。与其他24节气不同，清明还是我国重要的传统民俗节日，是祭祖和扫墓的日子。关于清明祭祖和扫墓，民间有“前十后十”之说。专家介绍，相传清明时节后人于坟前祭拜先人的习俗源于先秦，后至隋唐，又出现“寒食节”上坟的风习。再后来，因为“寒食节”是在清明的前几天，很多人会把”寒食节“的活动延续到清明，久而久之，两节合一，就形成现在清明扫墓的习俗。
专家表示，清明祭扫最根本的目的是让后人铭记先人，先人。当然，清明时节，不是只有祭祖和扫墓，人们还可外出踏青、荡秋千、筝、插柳等。这些风俗活动也延续到了现代，现在很多人利用清明小长假，带上家人或约上三五好友来趟短途旅游，踏青赏花，邂逅最美的春天，同时也能让疲劳的身到放松。
清明节的来历说法不一，但生活在天津这个码头的老少爷们儿，最的是清明来源于晋文公和介子推的故事：春秋时期，介子推割下自己大腿上的肉，晋文公，使其得以生还。后介子推功成名就隐居绵山，而晋文公放火焚山，逼介子推复出做官。孰料介子推留下一首遗诗，决意焚身一死。其写道：“割肉奉君尽，但愿主公常清明……臣在九泉心无愧，勤政清明复清明。”晋文公被介子推，下旨介子推的祭日严禁烟火，吃寒食。因寒食节与清明节日期相近，后来就把寒食与清明合并为一个假期。为什么天津人这个来源，因为天津老少爷们儿讲义气，也最有义气的人。所以每到清明前后，戏曲舞台、说书唱曲的都上演《火烧绵山》。达官贵人婶子大娘：“看看人家介子推，不为当官，愿君清明。”
这与咱的文化底蕴、民风民俗有关，我们我们生命的先人和居于生命链条上端的列祖列，以及为民族的先烈先贤。天津人扫墓的突出特点是：行礼完毕，家庭中主要要在墓前“念叨念叨”，向故去先人说说哪个后辈娶妻生子了、哪个后辈考上大学了，再说说家庭和睦、妻贤子孝，敬请老人放心、福荫子孙……同时，后代在缅怀先人时，也在思考着人生的价值和生命的意义。天津人在清明还养育人类的大自然。扫墓过后，还有踏青、拔河、筝、荡秋千等一系列体育活动，以锻炼身体，生命的真谛。
随着时代的进步，人们的家中没有祠堂和祖牌位了。但我发现，近年来，不少人在撰写家庭回忆录、家史，有的则是每位家庭写一两篇，全家人的文章汇集成册。我应邀出席过筹划写家史的家庭会议，看到他们在情动时，老人与子女的多次流泪……这就是我们天津人知道，重视家教、家风、家规、家训的民俗民风，也是我所感受到的天津人的清明。