当羽毛球打到一定的时间后，脑垂体开始分泌出内啡肽，产生愉悦感，身体被轻快感占据，甚至你都会认为自己能永远这么打下去。
其实就是减肥！研究表明，需要4周，你才能注意到自己身体的变化。需要8周，朋友才能注意到你身体的变化。需要12周，剩下的人才能注意到你的变化。一年，你的整个气质将会发生美好的变化。如果你爱上羽毛球，你就能更快收获一副满意的身材。
其实，只要每周拿出三天时间去打羽毛球，你的软骨就会因为刺激，变得更加强韧。这样三个月，你骨折的风险就会比同龄人降低40%左右。赛前热身、生活中的力量等，增强你的肌肉和韧性，一年以后拥有一副钢筋铁骨。
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